Spontaneità: una strada verso l’autostima

Spontaneità: una strada verso l’autostima

Sorridi, respira e vai piano Thich Nhat Hanh Il famoso psicologo E. Berne sosteneva che sono tre le capacità utili al raggiungimento dell’autonomia: consapevolezza (di cui abbiamo parlato nel precedente articolo), intimità e spontaneità. Oggi voglio scrivere di...
Consapevolezza: la forza del qui ed ora!

Consapevolezza: la forza del qui ed ora!

Ogni uomo, in definitiva, decide di sé. E, in ultima analisi, l’educazione deve essere educazione a saper decidere (V. Frankl) La conquista dell’autonomia è uno scopo fondamentale del genere umano. Essere autonomi significa essere in grado di governare se stessi, di...
Correre e meditare: imparare ad essere più felici con la corsa!

Correre e meditare: imparare ad essere più felici con la corsa!

“Se la tua giornata è stata stressante o triste, questa può essere la medicina di cui hai bisogno” W. Pullen  – Vogue Camminare, correre, fare jogging, aiutano a stare meglio. Non è mica un mistero, lo sanno tutto. Sono ormai numerose le ricerche scientifiche che lo...