PSICOTERAPIA
Che adulto diventerà il bambino che non esprime emozioni?
In genere, le emozioni sono definite come un insieme complesso di sentimenti che producono effetti a livelli fisico e psicologico, modificando il comportamento e il pensiero della persona. Le emozioni sono fondamentali per gli esseri umani perché insegnano a...
Lo studio della PNEI: la mia nuova esperienza
PNEI: Psico-neuro-endocrino-immunologia. Sembra complesso, ma una volta compreso il significato, diventa tutto chiaro e fluido. Cos'è la PNEI? La PNEI è una disciplina che studia le relazioni bidirezionali tra psiche e sistemi biologici, quindi studia e ricerca le...
La vergogna: cosa è e perché la proviamo
Cosa significa vergogna? La vergogna viene definita come stato di turbamento, colpa e umiliazione che si prova quando ci si rende conto di aver agito o parlato in maniera riprovevole o disonorevole. La vergogna ha molti significati, è legata a sensazioni forti ed è un...
Web e bambini: ecco perché i fondatori lo vietano ai propri figli
Sempre più spesso mi capita che i genitori mi chiedano quanto tempo possono lasciare i figli davanti a smartphone e dispositivi vari: quante ore durante il giorno? E quante ore durante la notte? Quindi, di fronte ad un numero...
L’impotenza appresa: la piccola corda che tiene legato un grande elefante
A tenere legato il grande elefante, non è semplicemente la corda, ma il suo sistema di credenze. Questo meccanismo viene definito impotenza appresa. Che cos'è l'impotenza appresa? Il concetto è stato studiato per la prima volta nel 1975 da Martin Seligman e si...
Bonus psicologico: dubbi, perplessità e vittorie
Con il Decreto Milleproroghe è stato finanziato il "Bonus psicologico" a tutti i cittadini in possesso dei requisiti reddituali. La proposta inizialmente era stata fatta nel corso della discussione della legge di stabilità del 2022, ma non trovò le coperture...
Respirazione: come sciogliere i blocchi in pochi gesti
La respirazione, che considero la sorella minore della meditazione, è un cammino: inizia piano piano e necessita di tempo per entrare nella nostra quotidianità.Come spesso ricordo, sono una terapeuta della Gestalt e la respirazione è uno strumento utile anche in...
Il disturbo affettivo stagionale
L’ansia del cambio di stagione L’autunno è una delle stagioni più belle e affascinanti. I suoi colori e i suoi profumi richiamano pace e tranquillità dopo la vivacità estiva, ma non per tutti è così. Per alcune persone l’autunno è la stagione della malinconia; il...
Simone Biles e la salute mentale nello sport
Creative Commons Credits fotografia: Fernando Frazão/Agência Brasil La salute mentale è la protagonista delle Olimpiadi di Tokyo 2021 "Devo concentrarmi sulla mia salute mentale e non compromettere la mia salute e il mio benessere". Sono state queste le parole con...
“Devo essere forte”. Quando la convinzione influenza la nostra vita.
La biologia della convinzione Parlare e lavorare con i pazienti spesso diventa fonte di apprendimento e conoscenza.In tutti questi anni di lavoro, ho appreso che spesso le persone si ingabbiano in convinzioni senza conoscerne il motivo e senza trarne benefici.Per lo...

Sono una psicologa e offro terapia psicologica nel mio studio a Brescia, al parco oppure via Skype. Credo in un approccio olistico. Mente e corpo sani per il giusto equilibrio complessivo.
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