LIFE COACHING

Tutti hanno bisogno di una vacanza di tanto in tanto. Ognuno di noi, in base al lavoro e alla vita che normalmente svolge, sperimenta la propria versione dello stress. Quando lo stress diventa cronico o superiore al carico che possiamo sostenere, il nostro corpo si...

Sorridi, respira e vai piano Thich Nhat Hanh Il famoso psicologo E. Berne sosteneva che sono tre le capacità utili al raggiungimento dell’autonomia: consapevolezza (di cui abbiamo parlato nel precedente articolo), intimità e spontaneità. Oggi voglio scrivere di...

Ogni uomo, in definitiva, decide di sé. E, in ultima analisi, l’educazione deve essere educazione a saper decidere (V. Frankl) La conquista dell’autonomia è uno scopo fondamentale del genere umano. Essere autonomi significa essere in grado di governare se stessi, di...

Ho iniziato a correre anni fa per caso, con un paio di scarpe da ginnastica usate più volte per camminare. È stato subito amore: anche se correvo poco, non ero attrezzata e l’attività era irregolare, ogni volta che uscivo era come una piccola rinascita. Nel tempo ho...

Una giornata stressante? I soliti mille impegni? Tante responsabilità a cui non puoi rinunciare? Ricarica le tue pile dedicando del tempo alla corsa e alla meditazione. Allenare corpo e mente è il mondo per vincere lo stress. Mens sana in corpore sano.