DISTURBI D’ANSIA
Dopo la pandemia, la guerra. Quali sono le conseguenze psicologiche a cui andiamo incontro?
Dopo la pandemia e con l'inizio della guerra, molti pazienti e persone che conosco mi chiedono: quali sono gli effetti che avremo?Quali sono gli effetti che avrà mio figlio/a?Sarò ancora in grado di vivere una vita "normale"? Cosa dicono gli studi scientifici...
Esercizi di grounding per ritrovare il proprio centro: la respirazione.
La respirazione è una fonte di calma negli esercizi di grounding Il respiro è uno strumento molto utile per calmare la nostra mente ed è uno degli “attrezzi del benessere” su cui indirizzarci per diversi motivi.Fare un respiro e ripartire significa fermarsi su sé...
Il Grounding: la tecnica per sentirti in armonia con te stesso e con il tuo corpo
Grounding: cos’è e come funziona? Il grounding è una tecnica legata ai concetti di consapevolezza e presenza. Il primo a introdurre la tecnica del grounding in terapia fu Alexander Lowen, psichiatra e psicoterapeuta, nato a New York nel 1910 e morto nel 2008 all’età...
Il disturbo d’ansia: la mia esperienza
Testimonianze di attacchi di ansia Un paziente si siede per la prima volta nella poltrona del mio studio e la sua emozione è palpabile, anche se cerca di contenerla.Inizia a spiegare cosa gli è accaduto con incredulità, come se non sapesse descrivere il motivo...
La terapia online oggi: perché sta aumentando e che vantaggi offre
Stai considerando la possibilità di provare la terapia psicologica online? Internet sta aprendo nuove strade nel campo della salute mentale, ma vediamo cos’è la terapia online e come può funzionare. La terapia online, conosciuta anche come e-therapy o teletherapy, è...
Ansia e stress nello sport: come superarli con la psicologia
Esercitando la mia professione mi capita di interagire con diversi tipi di sportivi, molti dei quali si trovano nella situazione di sperimentare ansia e stress che influiscono sulla loro vita personale ed atletica. L’ansia da prestazione sportiva è frequente fra gli...
ANSIA: COME AFFRONTARLA IN POCHI PASSI
“Le paure reali sono meno tremende di quelle immaginate” Macbeth Prima di capire come affrontare l’ansia, è bene ricordare che l’ansia è utile. Essa ha una funzione protettiva e di attivazione di fronte a ciò che percepiamo come minaccia e ci viene in aiuto quando è...
Dynamic Running Therapy: cos’è e come può esserti utile!
Direttamente da Londra, la Dynamic Running Therapy è una nuova forma di terapia che aiuta ad unire e curare mente e corpo. Come si svolge? La DRT collega il movimento con la tradizionale terapia basata sulla conversazione. Sostituisce l’atmosfera statica dello studio,...

Sono una psicologa e offro terapia psicologica nel mio studio a Brescia, al parco oppure via Skype. Credo in un approccio olistico. Mente e corpo sani per il giusto equilibrio complessivo.
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