Hai mai pensato di dedicare la pausa pranzo al tuo benessere?
Potresti farlo con una lezione di Training Autogeno.
Cos’è il Training Autongeno?
Una tecnica di rilassamento corporeo e mentale composta da una serie di esercizi che si focalizzano su diverse aree del corpo.
Lo scopo è ottenere uno stato di rilassamento generalizzato, a livello fisico e psichico.
Si tratta di una serie precisa di esercizi mentali che coinvolgono mente e corpo in senso olistico.
A cosa può essere utile?
La pratica del Training Autogeno può essere utile sempre: può essere impiegata come semplice tecnica di rilassamento generalizzato, ma può essere molto efficace in situazioni di stress, ansia e tensione emotiva.
Spesso viene impiegato nella cura di patologie particolari quali insonnia, emicrania, attacchi di panico, irritabilità, disturbi del comportamento alimentare e altre patologie con forte compromissione psicosomatica.
Quanto dura un percorso di TA?
Il percorso varia dalle 8 alle 12 sedute, una volta a settimana, per circa un’ora a seduta.
La pausa pranzo è il momento ideale per dedicarti al benessere. Per stare meglio, basta poco tempo e potrai affrontare con leggerezza il resto della giornata.
Contattami per avere maggiori informazioni: Elena 320 6474599 oppure elena@elenagadaldi.com