LUNCHTIME CON IL TRAINING AUTOGENO

Hai mai pensato di dedicare la pausa pranzo al tuo benessere?

Potresti farlo con una lezione di Training Autogeno. 

Cos’è il Training Autongeno?

Una tecnica di rilassamento corporeo e mentale composta da una serie di esercizi che si focalizzano su diverse aree del corpo.
Lo scopo è ottenere uno stato di rilassamento generalizzato, a livello fisico e psichico.
Si tratta di una serie precisa di esercizi mentali che coinvolgono mente e corpo in senso olistico.

A cosa può essere utile?

La pratica del Training Autogeno può essere utile sempre: può essere impiegata come semplice tecnica di rilassamento generalizzato, ma può essere molto efficace in situazioni di stress, ansia e tensione emotiva.

Spesso viene impiegato nella cura di patologie particolari quali insonnia, emicrania, attacchi di panico, irritabilità, disturbi del comportamento alimentare e altre patologie con forte compromissione psicosomatica.

Quanto dura un percorso di TA?

Il percorso varia dalle 8 alle 12 sedute, una volta a settimana, per circa un’ora a seduta.

La pausa pranzo è il momento ideale per dedicarti al benessere. Per stare meglio, basta poco tempo e potrai affrontare con leggerezza il resto della giornata.

Contattami per avere maggiori informazioni: Elena 320 6474599 oppure elena@elenagadaldi.com