Hai mai pensato di dedicare la pausa pranzo al tuo benessere?

Potresti farlo con una lezione di Training Autogeno. 

Cos’è il Training Autongeno?

Una tecnica di rilassamento corporeo e mentale composta da una serie di esercizi che si focalizzano su diverse aree del corpo.
Lo scopo è ottenere uno stato di rilassamento generalizzato, a livello fisico e psichico.
Si tratta di una serie precisa di esercizi mentali che coinvolgono mente e corpo in senso olistico.

A cosa può essere utile?

La pratica del Training Autogeno può essere utile sempre: può essere impiegata come semplice tecnica di rilassamento generalizzato, ma può essere molto efficace in situazioni di stress, ansia e tensione emotiva.

Spesso viene impiegato nella cura di patologie particolari quali insonnia, emicrania, attacchi di panico, irritabilità, disturbi del comportamento alimentare e altre patologie con forte compromissione psicosomatica.

Quanto dura un percorso di TA?

Il percorso varia dalle 8 alle 12 sedute, una volta a settimana, per circa un’ora a seduta.

La pausa pranzo è il momento ideale per dedicarti al benessere. Per stare meglio, basta poco tempo e potrai affrontare con leggerezza il resto della giornata.

Contattami per avere maggiori informazioni: Elena 320 6474599 oppure elena@elenagadaldi.com