Direttamente da Londra, la Dynamic Running Therapy è una nuova forma di terapia che aiuta ad unire e curare mente e corpo.
Come si svolge?
La DRT collega il movimento con la tradizionale terapia basata sulla conversazione. Sostituisce l’atmosfera statica dello studio, con l’ambiente esterno ricco di stimoli, cambiamenti e possibilità. Paziente e terapeuta corrono fianco a fianco (o camminano) condividendo ogni passo e obiettivo raggiunto.
Quali movimenti prevede?
Si può correre, camminare o stare fermi. Tutto dipende da come ti senti.
Insieme parleremo di difficoltà, scelte, abitudini combinando movimento e respirazione con le parole. Non si tratta di un allenamento, ma della possibilità di farsi accompagnare, passo dopo passo, alla scoperta del proprio corpo e della soluzione dei problemi.
Per cosa può essere utile?
La DRT può essere utile in caso di ansia, depressione, stress, dipendenze o malessere. La maggior parte di noi può ricordare casi in cui una passeggiata ha facilitato i pensieri o una conversazione.
Facciamo una chiacchierata, sarò lieta di spiegarti come ha funzionato con me e come posso aiutarti.
Pic credits Ev